HIGIENE INTIMA DURANTE EL EMBARAZO
Higiene Embarazo.
Durante el embarazo se debe de cuidar la ropa a usar, el calzado , la limpieza bucal , el cabello, la piel, las mamas,...El tocologo u obstetra recomienda durante el embarazo extremar la higiene intima.
Su higiene íntima (región genital y anal) y corporal debe ser más cuidadosa: baño o, mejor, ducha diaria (sobre todo al final del embarazo y durante el puerperio).
Es recomendable la ducha diaria, ya que durante la gestación aumentan la sudoración y el flujo vaginal.
No utilice desodorantes vaginales, ni con alcohol. Utilice jabones neutros.
Se desaconsejan las irrigaciones vaginales/ducha vaginal (lavarse por dentro).
· Los pezones deben lavarse cuidadosamente con agua y jabón, y se puede aplicar una pomada adecuada para prevenir irritaciones.
Es aconsejable exponer las mamas al sol: curte el pezón y favorece la irrigación sanguínea.
· Para evitar las estrías, que a veces es imposible prevenir, aplíquese masajes con una crema específica para ello.
· La limpieza de la boca debe ser regular, mañana y noche.
Es recomendable que, por lo menos una vez durante el embarazo, visite al dentista. Mejor en el primer trimestre.
Es aconsejable que se limpie los dientes después de cada comida.
Higiene Embarazo
La ropa debe ser holgada y cómoda, y no comprimir el cuerpo, especialmente mamas y abdomen. Evite el uso de calcetines u otras prendas (medias) que produzcan compresión local, ya que pueden interferir el retorno venoso y empeorar las varices y hemorroides.
Los sujetadores deben adaptarse al aumento de volumen mamario. Deben mantener los pechos en su posición normal.
No aconsejamos usar fajas durante el embarazo. Disminuyen la potencia de la musculatura abdominal e impiden los movimientos fetales. Úsela sólo si su médico se la aconseja.
No se deben utilizar zapatos de tacón (mayor de 5 cm) ni totalmente planos. El calzado aconsejable es con tacón ancho y bajo, preferiblemente de material antideslizante. Evite las caídas (escaleras), heladas y suelos mojados (lluvia). Si se cae, debe acudir a su tocólogo de forma urgente.
· Respecto al cabello, se debe renunciar al moldeado del pelo (permanente), a los rulos apretados y a la laca. El secador debe utilizarse a la temperatura más baja posible.
· Si observa variaciones en la agudeza visual debe consultar al oculista. Evite la colocación de lentillas por primera vez durante el embarazo.
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