Consejos de Interés para cuidar el Embarazo
Consejos embarazo útiles y de interés para evitar problemas Obstétricos en el desarrollo fetal del bebe durante la gestación.
Los consejos embarazo han sido editados por nuestros ginecólogos con el fin de cuidar el desarrollo de la gestación y aliviar los síntomas del embarazo semana a semana.
ALCOHOL
Es una droga legal, socialmente aceptada, cuyo consumo forma parte de las costumbres de muchas mujeres.
Aunque el contenido de alcohol en las bebidas es variable, no existen razones para pensar que el consumo de vino o cerveza tiene menor riesgo que el de licores, cuando se toma una cantidad similar de alcohol.
Cuando una mujer embarazada toma una bebida alcohólica, el alcohol llega al feto a través de la placenta, alcanzando la misma concentración que en la sangre materna.
El alcohol es peligroso para el feto.
Cuanta más cantidad de alcohol toma la madre durante el embarazo, mayor es el riego para el feto, sobre todo al principio del embarazo, cuando se están formando los órganos fetales.
Las embarazada, o las mujeres que planifica un embarazo, l no deberían consumir alcohol durante todo el embarazo.
La mujer bebedora habitual/excesiva, debe saber que la reducción del consumo es beneficiosa.
Si tiene dependencia del alcohol, debe informar con claridad y franqueza a su doctor.
No oculte el hecho.
Su médico le ayudará a reducir el consumo de alcohol o a lograr la abstinencia.
CONSEJOS PARA CUANDO LLEGUE EL MOMENTO DEL PARTO
Calcule la distancia y prevea el tiempo que le llevará el desplazamiento al hospital.
Evite encontrarse en una situación apurada.
La presencia de su pareja durante el embarazo y el parto es muy valiosa para usted, siempre que obedezca a un verdadero deseo de ambos.
CONTACTO CON ENFERMOS INFECTOCONTAGIOSOS
Durante el primer trimestre, sobre todo, evite tener contacto con enfermos infecto-contagiosos.
DROGAS
Las consumidoras habituales o ocasionales de drogas (marihuana, cocaína, heroína...):
- Tienen un mayor riesgo de complicaciones durante el embarazo y
- Ponen a sus hijos en una situación de peligro.
Cuando los niños nacen pueden presentar un síndrome de abstinencia de la droga.
Por ello, si usted es adicta a alguna droga, debe informar a su tocólogo; está en juego la vida de su hijo.
El embarazo puede ser el estímulo que usted necesita para dejar esta adicción.
Si desea interrumpir el consumo de drogas durante el embarazo debe consultar con su médico.
Así, podrá recibir más información sobre los efectos que la droga tiene sobre usted y su feto, y se le remitirá a un programa de deshabituación.
El consumo de drogas debe ser interrumpido tan pronto como sea posible.
En nuestro centro clínico dispone de un servicio especial de psiquiatría y psicología clínicas que le puede ayudar en este proceso.
Estamos a su servicio, no lo dude.
ESTRÍAS
Cuídese el abdomen.
La aparición de estrías no sólo responde a la deshidratación de la piel o al estiramiento de las fibras musculares, también parece que intervienen factores genéticos, como el tipo de colágeno.
Para evitarlas le aconsejamos aseo corporal con un jabón no agresivo, y que utilice tras la ducha/baño una crema antiestrías, aceite de almendras dulces o aceite de oliva en abdomen, caderas, glúteos y mamas.
Más información sobre las estrías gravídicas que aparecen en el embarazo.
MEDICAMENTOS
No tome medicamentos, sin consultar con el médico.
Evite automedicarse .
Las bebidas alcohólicas y gaseosas no son buenas .
Todas las drogas pasan al feto, todas atraviesan la barrera placentaria.
Evite consumir plantas naturales, preparados de herbolarios... de los que no conozca su inocuidad total.
Las medicinas pueden ser peligrosas para su feto.
Aunque en raras ocasiones, algunas de ellas pueden causar defectos al nacer u otro tipo de problemas, según el momento del embarazo y las dosis en que se tomen.
En este sentido, el primer trimestre del embarazo es un período en el que se debe evitar cualquier tipo de medicamentos.
Si usted padece una enfermedad que requiere un tratamiento con medicinas, debe consultar con su médico antes de comenzar el embarazo, ya que puede ser aconsejable suspenderlo o utilizar otros tratamientos más seguros.
Por ejemplo, en el caso de mujeres diabéticas tratadas con antidiabéticos orales, estos deben sustituirse durante el embarazo por insulina.
No debe suspender ninguna medicación que le haya prescrito su médico sin una consulta previa, ya que la ausencia de tratamiento puede ser más peligrosa que el uso del fármaco.
Algunos medicamentos, como la aspirina, el paracetamol, las vitaminas, los anticatarrales, los antialérgicos... no necesitan receta médica para ser adquiridos en farmacia, pero este hecho no significa que su consumo durante el embarazo esté libre de riesgos.
No debe consumir estos fármacos sin el conocimiento de su médico.
PRIMER CONTACTO CON SU HIJO
El primer contacto con su hijo es muy importante.
Acaríciele y háblele cuando lo tenga a tu lado.
Piense que el medio es nuevo para él y que necesita ternura para su adaptación.
Si es posible póngale al pecho en la primera media hora, pues es cuando más estimulado está.
RADIACIONES Y PRODUCTOS TÓXICOS
Evite cualquier examen radiológico y las sustancias/productos tóxicos.
La exposición a radiaciones (rayos X) puede ser peligrosa para su hijo, por lo que deben hacerse las radiografías estrictamente necesarias y autorizadas por el especialista.
Son especialmente dañinas en el primer trimestre y a dosis altas.
Si se le va a realizar una radiografía, debe informar de que está embarazada o puede estarlo, si este es el caso.
No se ha demostrado que las radiaciones no ionizantes producidas por las pantallas de televisión, los terminales de ordenador, y los hornos microondas, a las que todos estamos expuestos en la vida habitual, sean peligrosas para el embarazo.
SANGRADO
Durante todo el embarazo, no lo dude:
- Si sangra en cantidad igual o mayor que una regla o
- Si tiene dolor diferente a las molestias normales de la gestación,
Debe acudir a su médico o, en su defecto, a urgencias tocológicas.
TABACO
Aunque menos de diez cigarrillos al día se considera consumo bajo, médicamente se aconseja dejar de fumar antes, durante y después del embarazo.
No está justificado anteponer la ansiedad que provoca el dejar de fumar para seguir fumando.
Las madres fumadoras tienen hijos de bajo peso al nacer (250 g menos de la media) y de menor talla (1 cm menos de la media).
El tabaco es peligroso para su hijo.
Cada bocanada de tabaco que usted inhala expone a su feto a agentes químicos peligrosos, como el monóxido de carbono y la nicotina, y disminuye la cantidad de oxígeno que le puede proporcionar.
El tabaco aumenta el riesgo de complicaciones durante el embarazo.
Cuanto antes deje de fumar, mejor para usted y su hijo.
Si no puede dejar de fumar, fume lo menos posible.
Si puede dejar de fumar, su salud y calidad de vida van a mejorar.
TEÑIR EL PELO DURANTE EL EMBARAZO
Durante el embarazo pueden utilizarse productos naturales o vegetales, pero existen productos que están contraindicados, como los que contienen derivados de las quinolonas.
Se debe solicitar información del tipo de producto que se utiliza en la peluquería o salón de belleza y confirmar que sea inocuo para el embarazo.
TRABAJO
Si no aparece ninguna complicación, se puede trabajar hasta el final del embarazo.
Sin embargo, en este período final determinadas profesiones pueden acarrear determinadas complicaciones que hay que evitar.
Estas complicaciones son, sobre todo, partos prematuros, accidentes de tráfico por los desplazamientos, etc.
La decisión sobre si una mujer embarazada puede realizar o no una actividad laboral, depende del tipo de trabajo, del estado de salud de la gestante y del tiempo de gestación transcurrido.
En general, durante el embarazo puede desarrollar su trabajo habitual hasta el octavo mes de gestación, siempre que no le cause una fatiga física y psíquica excesiva.
A partir de este momento, debe reducir su actividad, siendo recomendable el descanso laboral en las últimas semanas de gestación.
Su médico le podrá aconsejar la baja laboral transitoria si usted padece ciertas enfermedades o complicaciones del embarazo.
Recomendamos:
- Evitar el estrés, tanto físico como psicológico.
- Evitar aquellas actividades que causen una fatiga excesiva.
- Las labores del hogar pueden ser realizadas con normalidad, excepto si existe alguna complicación, como amenaza de aborto o de parto prematuro.
- En los trabajos que deben realizarse de pie, se recomienda solicitar cambio de puesto, o intentar descansar y sentarse cada cierto tiempo.
- En los trabajos que se efectúan sentados, se debe adoptar la postura correcta, usar medias de compresión para evitar las varices y dar paseos cada 2 o 3 horas.
- Evitar las profesiones con cambios de turno, las que impliquen el uso de la fuerza, las que manejen productos/materiales tóxicos o se lleven a cabo en sitios insalubres.
- Acudir a la consulta a partir de la primera falta menstrual y siempre dentro del primer trimestre, para beneficiarse del screening bioquímico de dicho trimestre.
VACUNAS
La oportunidad de la vacunación durante el embarazo será debidamente sopesada por su tocólogo en función de la necesidad real, tipo de vacuna y riesgos maternofetales.
Algunas vacunas están totalmente contraindicadas durante la gestación: rubéola...
La vacuna antitetánica es una de las vacunas que pueden administrarse durante el embarazo.
En el caso de existir además una herida durante la gestación, está totalmente indicada su administración.
La vacuna antigripal está recomendada.
VARICES
Si tiene varices o es obesa cuídese las piernas, descanse con las piernas elevadas, suba a pie las escaleras, y camine a un ritmo regular (a buen paso) durante una hora al día.
Emplee medias elásticas.
Haga ejercicio circulatorio con los pies: puntas hacia arriba y hacia abajo y círculos hacia la derecha y hacia la izquierda.
No use fajas.
Más información sobre las varices durante el embarazo.
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